Nie tylko latem nasza skóra jest narażona na szkodliwe promieniowanie. Promieniowanie UV działa przez cały rok, a niechroniona skóra może szybciej się starzeć, pojawiają się przebarwienia, a w skrajnych przypadkach rośnie ryzyko rozwoju nowotworów skóry.
Rodzaje promieniowania
- UVA – przenika głęboko do skóry, odpowiada za fotostarzenie, zmarszczki i przebarwienia. Działa cały rok, nawet przez szyby.
- UVB – odpowiedzialne za opaleniznę i oparzenia słoneczne. Najsilniejsze w godzinach 10:00–16:00.
- Światło niebieskie (Blue Light/HEV) – przenika do skóry właściwej, generuje wolne rodniki i przyspiesza starzenie się skóry.
Jak skutecznie chronić skórę?
Codzienna fotoprotekcja jest kluczowa dla zdrowej i pięknej skóry przez lata. Oto zasady skutecznej ochrony:
- Stosuj kremy z filtrem: SPF 50+ latem, SPF 30+ zimą i w okresach przejściowych. Wybieraj produkty chroniące także przed światłem niebieskim.
- Odzież z filtrem UV: jasne materiały, długi rękaw, spodnie, kapelusz.
- Okulary przeciwsłoneczne i parasolka: chronią oczy i delikatną skórę twarzy.
- Wybieraj cień i unikaj słońca między 10:00 a 16:00.
- Regularnie obserwuj skórę i znamiona – samobadanie i kontrola dermatologiczna to podstawowe narzędzia profilaktyki przeciwnowotworowej.
Dlaczego warto chronić skórę codziennie?
- UVB uszkadza DNA komórek i powoduje oparzenia słoneczne (stanowi ok. 5% promieni UV).
- UVA odpowiada za fotostarzenie, przebarwienia i ryzyko nowotworów skóry (ok. 95% promieni UV).
- Światło niebieskie przyspiesza starzenie skóry, generuje wolne rodniki i może powodować przebarwienia.
Regularna ochrona przeciwsłoneczna to najskuteczniejsza metoda, aby zapobiec fotostarzeniu, przebarwieniom i nowotworom skóry.
Dbaj o skórę każdego dnia – nawet w zimie i przy zachmurzonym niebie. Twój zdrowy wygląd i bezpieczeństwo skóry zależą od codziennej profilaktyki!
